2017年6月レッスンのお知らせ

来月は定番の「愛されローチョコレートを作ろう」、「初めてのコンブチャ(紅茶キノコ)」、「スーパーフードで美ボディを作る！」の３レッスンの開催となります。

レッスン「美ボディを作る」では、女性に大切な良質脂質の摂り方に、話題のMCTオイルの活用方法を併せてレクチャーします。

なお「愛されローチョコレートを作ろう」レッスンは、今回でいったんお休みとしますので、ご興味お有りの方はぜひこの機会にご参加ください。

その代わりに、皆さま待望の「WOONINさんのこだわりロースイーツレッスン」を開催します！ただいま準備中につき、改めてご案内しますので、もう暫くお待ちくださいね。

コンブチャ（紅茶キノコ）レッスンを含め、私のレッスンでは、師匠Wooninさん独自のコンブチャ（紅茶キノコ）とスーパーフード活用術を、基礎知識とともに丁寧に大切に熱く伝授します。Wooninさんのレシピは、日常に取り入れ易い手軽さが魅力でアレンジも効くので、自分好みに味を変化させることも可能です。毎日を忙しく過ごす私たち女性の強い味方となりますよ！

Raw（ロー）初心者の方から、体質を改善したいと考えている方、女子力をUPされたい方、仕事・家事・育児に忙しい方、より元気で溌剌とした毎日を過ごしたい女性の皆さま、ぜひご参加ください。
お待ちしています！

「R.A.W. 愛されローチョコレートを作ろう」

今ではよく耳にするようになったスーパーフードですが、その代表選手でもあるローカカオとローカカオバターからローチョコレートが作られます。レッスンでは、スーパーフードとは何？から始まり、食べて美味しいだけではないローカカオの栄養成分が女性にもたらす嬉しい効果まで、みっちりとお伝えします。
冷蔵庫にいつでも常備しておきたいローチョコレート。基本の作り方をマスターしてみませんか🎶
満席6月15日（木） 10：30~12：00
レッスン料：5,500円（税込）
定員：4名
・スーパーフード：ローカカオ、ローカカオバター
・デモンストレーションメニュー ： 簡単ローチョコレート
　※メニューが変更する場合があります。
筆記用具とエプロン、お手拭きのご用意をお願いします。

「R.A.W. 初めてのKombuchaレッスン」

コンブチャレッスンに参加され飲み始めてから、花粉症が完治したという方がいらっしゃいます。また、アトピー性皮膚炎の方の痒みが少しずつ治まったというお話も！

腸内環境とアレルギーの関係は、この頃はよくテレビなどでも耳にしますよね。
第二の脳ともいわれる腸。この機会にあなたの腸内フローラを整えてみませんか！

満席A 6月16日(金)10：30~12：00
B 6月21日(水) 10：30~12：00
レッスン料：5,500円（税込）
・コンブチャってなに？　基本知識
・コンブチャの栄養効果、培養法、発酵法
・デモンストレーションメニュー：コンブチャ応用メニューの作成＆ご試食
・スターターキット（コンブチャ株とティーバッグ紅茶一つ）のお持ち帰り
定員：4名
筆記用具と、コンブチャ株が入った小瓶を入れる袋をご持参ください。

「R.A.W. スーパーフードで美ボディを作る」

ナッツ類などの上質脂質は、女性には特に欠かせません。油はダイエットの大敵、というのは昔の話です。体によい脂質を摂り、脂肪を燃焼させましょう。それが習慣になれば、徐々に食べ方が変わり、理想の身体を保つことができます。ストレス知らずで、毎日を楽しく過ごしましょう。

レッスン料：5,500円（税込）

定員：4名

スーパーフード：チアシード、ヘンプシード

デモンストレーションメニュー：クルミミルクのチアプディング
※メニューが変更する場合もあります。

筆記用具をご持参ください。

アクセス：神戸市垂水区

　　　　JR山陽本線「垂水駅」、山陽電鉄本線「山陽垂水駅」　各西口から徒歩約5分　

レッスンご予約後、詳しい所在地をお伝えいたします。

レッスンをご希望の方は、ご希望のレッスン名、コンブチャレッスンはご希望のレッスン日（日時の前のアルファベット記号でも可）、お名前（漢字とふりがな）、ご住所、電話番号（携帯電話可）をメールで下記アドレスまでご連絡ください。

恐れ入りますがお申し込みの締め切りは、レッスン日の５日前までとさせていただきます。

rawkobe25☆yahoo.co.jp (お手数ですが☆を＠マークに変えてご送信ください。）

その他に質問や日程についてのご相談、2～4名様でのグループレッスンなどもご要望に応じてさせていただきます。どうぞお気軽にお問合せください。

ご参加お待ちしています！